Jeder kennt es: neues Jahr – alte Ziele. Denn meist vernachlässigen wir unsere üblichen Vorsätze, wie mehr Sport treiben, Gewicht verlieren oder sich mehr in der Natur bewegen bereits nach einigen Wochen. Denn durch den Alltagstrott geraten diese Vorsätze oftmals wieder in Vergessenheit – jedes Jahr auf neue. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in den [...]
86% der Deutschen haben Narben: Laut einer Studie erhalten über 50 Millionen der Menschen in unserem Land im Verlauf ihres Lebens eine Narbe Das ist eine ganze Menge. Rund 20% sind dabei gänzlich unzufrieden mit ihrer Narbe und möchten diese am liebsten gar nicht mehr sehen. Dabei ist es sprichwörtlich wichtig „sich wohl in seiner Haut zu fühlen“. Sonst wirkt sich dieser Zustand schnell negativ auf die seelische Gesundheit aus, was unter Umständen weitreichende Folgen [...]
Vegan sein ist in – egal, ob dabei das Tierwohl, das Weltklima oder das eigene Wohlbefinden im Vordergrund steht. Schließlich gibt es viele gute Gründe, um auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Dabei schauen überzeugte Veganer längst über den Tellerrand ihrer Mahlzeiten hinaus und setzen auch bei ihrer Haut- und Schönheitspflege auf vegane Kosmetik. [...]
Ob bei Depressionen, Burnout-Syndrom oder Ängsten: Zur Behandlung von psychischen oder psychosomatischen Erkrankungen und Störungen wird häufig der Gang zur Psychotherapie empfohlen. Doch was ist Psychotherapie überhaupt? Wann ist sie ratsam und welche Methoden werden angewendet? Das Wort „Psychotherapie“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „die Seele pflegen“ und bezeichnet somit den Vorgang seelische Probleme [...]
Fasten liegt voll im Trend, immer mehr Menschen setzten auf die heilsame Wirkung des Verzichts. Kein Wunder, dass zunehmend mehr Arten von Fastentechniken entstehen: Suppenfasten, Heilfasten, Basenfasten – oder auch Fastenwandern, bei dem die Teilnehmer ihr Fasten mit ausgiebigen Wandertouren kombinieren. Was ist Fastenwandern? Wer Fastenwandern betreibt, nutzt die positive Kraft der Bewegung dazu, um [...]
Nach einem Oberschenkelbruch auf die Beine kommen, einen gerissenen Muskel wieder belasten können oder nach einer Gelenkoperation die volle Bewegungsfreiheit genießen: Das sind typische Behandlungserfolge von Krankengymnastik. Denn Krankengymnastik, seit einigen Jahren offiziell als „Physiotherapie“ bekannt, dient dazu, die Funktionen des menschlichen Körpers nach Unfällen und Krankheiten wiederherzustellen. Oft zielt die Arbeit von Physiotherapeuten dabei [...]
Nachdem man sich auf dem Rad, im Fitnessstudio oder beim Joggen vollkommen verausgabt hat und dem Organismus nach der Anstrengung etwas Gutes tun möchte, bieten ein ausgedehnter Saunagang, ein Dampfbad oder eine sanfte Massage eine willkommene Abwechslung, um den Körper zu regenerieren. Doch leider fehlt im Alltag oft die Zeit für eine ausgedehnte Ruhephase. Hier [...]
Auch wenn momentan noch Narren und Jecken das Zepter schwingen, so beginnt doch schon bald die Fastenzeit – nach den Ausschweifungen von Karneval und Fastnacht der ideale Augenblick, sich einmal über die eigene Gesundheit Gedanken zu machen. Viele Menschen nutzen diese traditionell begründete Zeit des Innehaltens, um ihrem Körper mit bewusstem Verzicht etwas Gutes zu [...]
Jeder hat schon einmal ihre Namen gehört: Neurodermitis, Akne oder auch Ekzeme – die zunehmende Bekanntheit dieser Krankheiten spricht ganze Bände, denn Hauterkrankungen sind schon seit Jahren auf dem Vormarsch. Immer häufiger kommt es vor, dass selbst Neugeborene bereits von ihrem ersten Atemzug an einem Hautproblem leiden. Warum das so ist, liegt an einer ganzen [...]
Immer mehr Menschen erkennen die Vorteile von bewusster Lebensführung: Sie leben gesünder, sind im Alltag deutlich ausgeglichener und befinden sich in Harmonie mit ihrer sozialen und ökologischen Umwelt. Natürlich kommen diese Vorteile nicht von allein, sondern bestehen aus einer ganzen Reihe von Entscheidungen, die Veränderungen des eigenen Lebenswandels und von Konsumentscheidungen voraussetzen. Beispiele für diesen [...]
