Personal Training

Was ist Personal Training?

Personal Training bedeutet Einzeltraining durch einen gelernten Fitness-Trainer.

Zu verstehen ist Personal Training als ganz individuelle Dienstleistung, genau nach den Ansprüchen und der Leistungsfähigkeit der Person ausgerichtet. Ob nun die Ausdauer trainiert werden soll, man sich nach seiner Idealfigur sehnt, oder man einzelne Bereiche des Körpers stärken möchte. Ein persönlicher Coach soll unterstützen und ganz gezielt auf die Probleme und Wünsche seines Kunden eingehen. Der ausgebildete Trainer erstellt persönliche Trainingspläne, unterstützt beim Training mit Sportgeräten zum Beispiel bei der Geräteeinstellung. Auch zu Ernährungsfragen kann der Personal Coach hinzugezogen werden. Er begleitet durch das Programm, motiviert und berät, sodass Personal Training sowohl für Geist als auch Körper angesehen werden kann.

Natürlich ist ein persönlicher Coach teurer, als ein herkömmlicher Pass im anonymen Studio neben an. Was das besondere am Personal Training ist, haben wir gemeinsam mit Denise Ahlers von energieraum herausgefunden. Sie ist Personal Trainerin und Food Coach und betreut Ihre Kunden in Mainz und Wiesbaden mit individuellen Fitnessangeboten.

 

 

Vorteile von Personal TrianingVorteile des Personaltraining

  • Fitness- und Gesundheits-Check

    Vor dem ersten Training wird ein Fitness- und Gesundheitscheck erstellt. Dieser ist Grundlage des Trainingsplans, der erstellt wird, erzählt Ahlers. Nur so lässt sich feststellen welche Übungen bedenkenlos gemacht werden können und wo der Sportler gerade steht.

  • Zielorientiertes Fitnesstraining

    Fitnesstraining wird nach den persönlichen Zielen ausgerichtet erstellt und hat so eine hohe Effektivität. „Durch die individuelle Betreuung kann ich besonders gut auf die Lebenssituation meiner Kunden eingehen und Ihnen ein optimales Training für Ihre Ziele und Ihre derzeitige Fitness geben“ erklärt Personal Trainerin Denise Ahlers.

  • Fester Fitness-Trainer

    Ahlers weiß: Für viele Menschen ist es eine große Unterstützung sich auf eine Person verlassen zu können, die sie unterstützt und berät. „Besonders toll ist die Verbindung die beim gemeinsamen Training entsteht. Nur wer Spaß beim Sport hat, zieht sein Trainingsprogramm auch durch!“ so die Personaltrainerin.

  • Ganzheitliches Fitnesstraining

    Bedeutet, dass nicht nur die gezielten Körperstellen trainiert werden und dadurch mit Dauer überlastet werden können, sondern dass auf ein ausgeglichenes ganzheitliches Trainingsverhältnis geachtet wird. So spielt auch die Ernährung in das ganzheitliche Training mit ein und ist je nach Fitnessziel anders. Auch hier betreut Ahlers Ihre Kunden bei Bedarf mit.

  • Punktgenaue Trainingsbelastung

    Das Personal Training ist individuell und flexibel an den eigenen Alltag anpassbar. So können auch nach Bedarf Trainingseinheiten getauscht werden und die gewünschte Muskulatur punktgenau trainiert werden.

  • Flexible Trainingszeiten

    „Je nach Arbeitsalltag können die Trainingszeiten persönlich mit mir abgesprochen und von Woche zu Woche angepasst werden. Regelmäßigkeit ist zwar wichtig, es ist jedoch auch wichtig, dass der Sport in den Alltag integriert wird und kein lästiger Pflichttermin ist.“

  • Flexible Trainingsorte

    Das Training muss nicht immer in einem Fitnessstudio stattfinden. Draußen in der Natur, vor der eigenen Haustür, oder in der Stadt – alles ist möglich. Das macht das Training nicht nur flexibel, sondern auch interessanter.

  • Zeit- und Stress-Ersparnis

    Durch das persönlich abgestimmte Trainingspensum, – zeit, und -ort wird das Fitnesstraining für den Kunden viel entspannter. Stress hemmt viele Menschen am Sport. Mit dieser Trainingsform findet der Klient immer Zeit ohne Stress für den Sport.

  • Fitness-Motivationskicks

    „Ich helfe dabei den inneren Schweinehund zu besiegen.“, verrät Denise Ahlers. Der persönliche Trainer ist nicht nur so eine Art „Freund“, der durch das Training leitet. Er ist auch Motivations-Coach und pusht jeden Kunden so, wie er es benötigt, um immer motiviert für den Sport zu bleiben.

  • Schnelle Trainingserfolge

    In kurzer Zeit kann durch bestes Zeitmanagement und Trainingseffektivität ein großer Erfolg erzielt werden.

 

 

Ist Personal Training das richtige für mich?

Da Personal Training genauso individuell wie der Trainer bzw. der Sportler ist, ist diese Frage leicht mit ja zu beantworten. Die einzige Herausforderung ist es, den passenden Trainer zu finden und seine Wünsche und Ziele klar zu äußern.

Von | 2018-01-29T17:01:14+00:00 August 19th, 2016|Blog|0 Kommentare