Fahrradfahren kennen wir seit wir kleine Kinder sind. Egal ob ein Ausflug mit der Familie oder alleine durch die Straßen düsen. Wir wachsen damit auf und es bereitet uns seit klein auf eine große Freude. Und das Beste: Regelmäßiges Fahrradfahren hat sowohl positive Effekte auf unsere Gesundheit als auch auf unser Wohlbefinden. Es reichen schon [...]
Immer mehr Nahrungsergänzungsmittel werden auf dem Markt angeboten und spielen für viele eine wichtige Rolle. Vor allem sportlich aktive Menschen konsumieren häufig Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Varianten. Im Sport werden Ergänzungspräparate vor allem zur Steigerung der Leistung, Muskelaufbau, Regeneration oder für die Stärkung des Immunsystems verwendet. Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Produkte, welche die allgemeine Ernährung ergänzen, werden [...]
Die Hochzeit – der schönste Tag im Leben. An diesem Tag muss alles stimmen: Vom Blumengedeck bis hin zum Hochzeitskleid und Anzug. Monatelange Vorbereitung, etliche Besuche im Brautmodengeschäft bis es dann endlich so weit ist. Abnehmen und Gewicht halten Viele Paare wollen für die Hochzeit abnehmen. An diesem besonderen Tag soll alles perfekt sein – auch [...]
Jeder kennt es: neues Jahr – alte Ziele. Denn meist vernachlässigen wir unsere üblichen Vorsätze, wie mehr Sport treiben, Gewicht verlieren oder sich mehr in der Natur bewegen bereits nach einigen Wochen. Denn durch den Alltagstrott geraten diese Vorsätze oftmals wieder in Vergessenheit – jedes Jahr auf neue. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in den [...]
Vegan sein ist in – egal, ob dabei das Tierwohl, das Weltklima oder das eigene Wohlbefinden im Vordergrund steht. Schließlich gibt es viele gute Gründe, um auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Dabei schauen überzeugte Veganer längst über den Tellerrand ihrer Mahlzeiten hinaus und setzen auch bei ihrer Haut- und Schönheitspflege auf vegane Kosmetik. [...]
Ob bei Depressionen, Burnout-Syndrom oder Ängsten: Zur Behandlung von psychischen oder psychosomatischen Erkrankungen und Störungen wird häufig der Gang zur Psychotherapie empfohlen. Doch was ist Psychotherapie überhaupt? Wann ist sie ratsam und welche Methoden werden angewendet? Das Wort „Psychotherapie“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „die Seele pflegen“ und bezeichnet somit den Vorgang seelische Probleme [...]
Fasten liegt voll im Trend, immer mehr Menschen setzten auf die heilsame Wirkung des Verzichts. Kein Wunder, dass zunehmend mehr Arten von Fastentechniken entstehen: Suppenfasten, Heilfasten, Basenfasten – oder auch Fastenwandern, bei dem die Teilnehmer ihr Fasten mit ausgiebigen Wandertouren kombinieren. Was ist Fastenwandern? Wer Fastenwandern betreibt, nutzt die positive Kraft der Bewegung dazu, um [...]
Nach einem Oberschenkelbruch auf die Beine kommen, einen gerissenen Muskel wieder belasten können oder nach einer Gelenkoperation die volle Bewegungsfreiheit genießen: Das sind typische Behandlungserfolge von Krankengymnastik. Denn Krankengymnastik, seit einigen Jahren offiziell als „Physiotherapie“ bekannt, dient dazu, die Funktionen des menschlichen Körpers nach Unfällen und Krankheiten wiederherzustellen. Oft zielt die Arbeit von Physiotherapeuten dabei [...]
Nachdem man sich auf dem Rad, im Fitnessstudio oder beim Joggen vollkommen verausgabt hat und dem Organismus nach der Anstrengung etwas Gutes tun möchte, bieten ein ausgedehnter Saunagang, ein Dampfbad oder eine sanfte Massage eine willkommene Abwechslung, um den Körper zu regenerieren. Doch leider fehlt im Alltag oft die Zeit für eine ausgedehnte Ruhephase. Hier [...]
Auch wenn momentan noch Narren und Jecken das Zepter schwingen, so beginnt doch schon bald die Fastenzeit – nach den Ausschweifungen von Karneval und Fastnacht der ideale Augenblick, sich einmal über die eigene Gesundheit Gedanken zu machen. Viele Menschen nutzen diese traditionell begründete Zeit des Innehaltens, um ihrem Körper mit bewusstem Verzicht etwas Gutes zu [...]
